Depois que você realizar o pagamento, na página de agradecimento você irá ver um botão para responder a uma anamnese. A partir das suas respostas, vou conhecer melhor sua rotina, histórico e objetivos.

Com essas informações, consigo prescrever um treino realmente específico e personalizado para que você alcance seu objetivo da forma mais eficiente possível.

Após sua resposta, aguarde até 48h úteis que eu entrarei em contato com você via WhatsApp com seu treino prescrito e todas suas orientações.

1. Como eu recebo meu treino?

Após a confirmação do pagamento, você vai receber um link para preencher uma anamnese. Nela você responde perguntas sobre rotina, objetivo, nível de treino, histórico de lesões e disponibilidade. Com essas informações, eu monto um treino totalmente personalizado para você e disponibilizo dentro do aplicativo.

2. Como faço para acessar o aplicativo?

Assim que seu treino estiver pronto, você receberá um link de acesso com login e senha. Basta entrar no aplicativo e tudo estará organizado para você.

3. Vou conseguir ver os exercícios em vídeo?

Sim! Todos os exercícios contam com vídeos demonstrativos, explicações detalhadas e orientações de execução para você treinar com segurança.

4. O treino mostra séries, repetições e tempo de descanso?

Sim. Cada exercício aparece com:

• Número de séries

• Repetições

• Carga sugerida (quando necessário)

• Tempo de descanso

• Observações importantes

5. Eu consigo marcar que finalizei um treino?

Consegue! O app permite marcar treinos como concluídos, registrar cargas e acompanhar sua evolução ao longo das semanas.

6. Posso falar com você pelo aplicativo?

Sim. Dentro da plataforma existe um canal exclusivo para suporte, onde você pode tirar dúvidas e enviar feedback sobre o treino.

7. Os treinos são atualizados?

Claro! De acordo com sua evolução e feedback, eu faço ajustes e atualizações para você continuar progredindo.

8. Posso treinar de casa ou da academia?

Sim. O treino é montado conforme sua rotina. Se você treina em casa, academia ou alterna entre os dois, o plano será adaptado.